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金秋送爽，侨都情浓。10月12日，2026年江门市“敬老月”系列活动暨第二届“金秋银市”银发经济消费节正式拉开帷幕。活动现场，江门市现场推介精心打造的康养旅居路线，向全国银发群体发出“暖冬侨都”的诚挚邀约，共同奔赴一场“江门三点三精彩之旅”。
本次发布的五天四夜康养路线串联三十三墟街、开平碉楼与村落、赤坎华侨古镇、下川岛、中国侨都华侨华人博物馆、白沙祠等核心资源，涵盖侨乡文化、温泉疗愈、海岛康养、非遗美食等多元体验。该路线以“食养、泉养、氧养、心养、文养”为特色，兼顾银发群体的旅游观光与身心疗愈需求。
行程亮点
穿山走海，康养身心
江门地处粤港澳大湾区，冬季气候温润舒适，无严寒干燥之苦。依托“中国温泉之乡”天然地热资源，可实现温泉康养、舒缓身心。同时，江门市作为中国侨都，侨乡生活节奏舒缓、旅居环境友好、风光多元，集山海生态、百年侨韵、非遗人文于一体，是长者冬季旅居的理想优选地。
本次推介的康养旅居路线亮点纷呈。住宿方面，精选靠近海边的优质酒店，步行可达，物美价廉，更有景区内住宿，免去舟车劳顿，让长者有更多时间沉浸游玩。味蕾之享同样丰富，从渔家风情海鲜宴到开平煲仔饭、陈皮养生宴，地道五邑风味贯穿全程。
路线串联起众多慢游康养点：被称作“南海明珠”的下川岛、百年侨韵的开平赤坎华侨古镇、《狂飙》取景地三十三墟街、新会陈皮村、小鸟天堂等，让长者在文化养心、生态吸氧、怀旧社交中深度感受侨乡魅力。
行程纵览
五天四夜，侨都慢生活
第一天，在百年三十三墟街开启侨都之旅。漫步骑楼老街，沉浸式感受影视取景地的复古烟火与岁月底蕴，适合长者漫步怀旧、文化打卡。午餐品尝特色陈皮养生宴后，走进陈皮村，了解新会非遗陈皮文化与养生知识——新会陈皮炮制技艺已被列入国家级非物质文化遗产名录。午后探访梁启超故居，感悟侨乡先贤的家国情怀，享受文化养心、银发研学之乐；泛舟小鸟天堂，观赏独木成林、万鸟栖巢的生态盛景。小鸟天堂国家湿地公园以一棵历经400余年生长的水榕树为主体，形成覆盖面积达1.3万平方米的“独木林”，栖息着百余种鸟类，长者可在此吸氧洗肺、舒缓身心。晚餐享用五邑特色宴，入住市区星级酒店。
第二天，探访世界文化遗产开平碉楼与村落。开平碉楼与村落2007年被列入《世界遗产名录》，是中国首个华侨文化世界遗产项目，现存1833座，为集防卫、居住和中西建筑艺术于一体的多层塔楼式建筑，中西合璧、侨乡特色鲜明，适合长者开展世界遗产银发研学、侨乡文化养心之旅。午餐品尝特色马冈鹅，随后慢逛开平赤坎华侨古镇。古镇坐拥600余座骑楼，是全国规模最大、保存最完整的侨乡骑楼建筑群，长者可以乘坐复古铛铛车、体验岭南摇橹船，打卡特色机位，沉浸式感受民国侨乡风情。傍晚观赏重磅实景演出《火秀》与《启航》，光影演绎侨乡百年沧桑，氛围感十足。
第三天，探访冯如故居，聆听中国航空之父的报国故事，感悟侨乡先辈敢为人先的赤子情怀，在精神滋养中厚植家国情怀。随后入住山泉湾温泉酒店，自由浸泡天然地热温泉，舒缓旅途疲惫、温润康养身心。山泉湾温泉坐落于恩平市大田镇，是国家4A级旅游景区，拥有约50个各具特色的温泉池。晚餐享用恩平特色养生风味宴，滋补适配长者体质。
第四天，乘船出海，抵达“南海明珠”下川岛，告别冬日寒凉，拥抱碧海椰林、徐徐海风，享受海岛慢生活。午餐享用新鲜地道海鲜宴，尽享大海鲜甜。午后沙滩踏浪、漫步椰林步道、静待海上落日，悠然惬意。长者可量力而行，选择海边漫步，打卡蝴蝶谷、滨海观景秘境，呼吸高负氧离子清新空气，夜宿海景酒店，枕海而眠、治愈身心。
第五天，从川岛返程到蓬江区，参观中国侨都华侨华人博物馆，了解五邑华侨远赴重洋、深耕拼搏、心系家国的百年侨史。该馆馆藏华侨实物4万多件（套），以“根、魂、梦”为主线，生动展现华侨华人的奋斗历程与爱国情怀。随后探访白沙祠，白沙祠为明代诏建专祠，纪念岭南第一大儒陈白沙（陈献章），广东唯一从祀孔庙的明代心学代表人物，可参观木石牌楼、春阳堂等，在岭南人文与心学文化中静心养性。圆满结束五天四夜侨都慢生活之旅。
如果对线路有兴趣的可联系江门文旅交通集团，价格以客人实际需求（如出团时间、参团人数、餐标、住宿标准等）核算为准。
采写：南方+记者 张泳渝
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